Awas! 5 Makanan Ini Nggak Baik Dikonsumsi Pagi Hari

Oatmeal yang dibeli di toko memang membuat perut kenyang saat sarapan. 

Oatmeal beraroma merupakan makanan yang tidak baik untuk dimakan di pagi hari, karena mengandung banyak gula dan rendah serat. 

Menurut beberapa penelitian, orang yang mengonsumsi oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sereal sarapan siap saji dengan bahan gandum.

BACA JUGA : Bahaya, Jangan Makan 5 Buah Ini untuk Sarapan

3. Muffin 

Muffin memiliki reputasi sebagai kue sehat, tetapi itu bukan dibuat dengan minyak nabati, gula, dan tepung olahan. 

Mereka juga mengandung gula tambahan atau diisi dengan buah-buahan kering dan kepingan cokelat. 

BACA JUGA : Hati-Hati! Risiko Dua Kali Lebih Gemuk Jika Mengabaikan Sarapan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News