Bunda Hamil? Minum ini Agar Kesehatan Tetap Terjaga

GenPI.co - Ibu hamil harus selalu menjaga asupan makanan dan minuman untuk kesahatan janinnya. Makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu hamil dapat mempengaruhi kondisi janin yang sedang dikandung.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dilarang dikonsumsi ibu hamil, karena dapat menyebabkan dampak negatif untuk kandungannya.Selain itu, ada juga makanan dan minuman sehat yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Ada beberapa jenis minuman yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Berikut 3 minuman terbaik untuk ibu hamil.

BACA JUGA: Kasih Tahu Mama Kamu, Begini Cara Tahu Kapan Menopause

Kelapa muda

Air kelapa muda mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hami dan janin yang ada di dalam kandungan. Air kelapa juga mengandung elektrolit yang bermanfaat mencegah dehidrasi, kelelahan dan menjaga kekuatan kandungan.

Jus buah atau smoothies

Buah memang sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk ibu hamil. Buah bisa diolah menjadi jus atau smoothies untuk dikonsumsi ibu hamil. Untuk ibu hamil yang susah makan, smoothies yang segar bisa jadi menu pengganti nasi yang sehat dan mengenyangkan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News