Kandungan Gizi dalam Makanan Ini Baik untuk Mata, Silakan Dicoba!

GenPI.co - Tanpa meremehkan fungsi bagian tubuh yang lain, rasanya mata merupakan salah satu yang terpenting. Keindahan alam ini dinikmati dengan melihat dan butuh sepasang mata untuk itu.

Untuk menjaga kesehatan mata, maka akan sangat baik bila sobat GenPI.co tahu mana makanan yang dapat menjaga penglihatan mata. Berikut ini sejumlah pilihan makanan yang sehat bagi mata.

BACA JUGA: Es Batu Bagus untuk Kecantikan, Mata Panda & Jerawat Bakal Hilang

Ikan

Ikan adalah makanan yang kaya dengan asam lemak omega-3 yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan dan jaringan tubuh.

Penelitian terbaru mengatakan bahwa minyak ikan dapat mengurangi simpton mata kering yang sering diderita mereka yang terlalu lama berada di depan layar komputer.

Daging sapi 

Daging sapi kaya dengan zat seng dan penelitian menunjukkan bahwa jumlah zat seng yang mencukupi dalam asupan makanan kita berhubungan dengan kesehatan mata dalam jangka panjang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News