Bumil, Mau Cara Bikin Janin Sehat Lagi Montok? Baca ini Deh!

Namun, bumil harus memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Harus dipilah betul mana camilan yang sehat dan baik untuk kandungan.

31 Januari 2020 10:03 31 Januari 2020 10:03
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Yasserina Rawie

Bumil, Mau Cara Bikin Janin Sehat Lagi Montok? Baca ini Deh! - GenPI.co

ilustrasi ibu hami,. (Foto: Elements envato)

Buah-buahan segar

Buah-buahan merupakan camilan yang paling cocok dan baik untuk ibu hamil. Buah-buahan bisa diolah menjadi salah atau dikonsumsi langsung, untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan air.

Yogurt

Yogurt ialah salah satu jenis camilan yang cocok dikonsumsi ibu hamil. Yoghurt memiliki rasa yang manis dan asam, sehingga dapat meringankan rasa mual yang sering dialami ibu hamil.

Tak hanya itu, yoghurt juga baik untuk pencernaan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti edamame, kacang almond, kacang mede, kuaci merupakan camilan yang sehat untuk ibu hamil.

Dibandingkan mengkonsumsi keripik dan kerupuk, kacang-kacangan lebih dianjurkan sebagai camilan ibu hamil karena tidak terlalu banyak mengandung minyak.