Menemukan Kedamaian Melalui Yoga, Manfaatnya Luar Biasa

Duduklah dalam posisi yang nyaman, gabungkanlah dengan telapak tangan di depan dada untuk membentuk Pranam Mudra. 

Luruskan punggung dan tutup mata. 

BACA JUGA: Gagahnya Jenderal Andika, Dapat Medali Kehormatan dari Amerika

Bingkai dan ulangi afirmasi positif dengan keras atau diam-diam. 

Manfaat Membantu menanamkan rasa tenang. 

Perlahan-lahan membangun dalam diri praktisi rasa syukur yang lebih besar. 

Bangun kepercayaan dirimu. Membuat kamu lebih positif, dan optimistis.

3. Formasi Samasthithi 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News