GenPI.co 
Yoga juga mengajarkan agar manusia benar-benar mengenal tubuhnya. Karena tubuh adalah investasi yang ternilai.
BACA JUGA : Wanda Hamidah Jago Yoga, Netizen: Badannya Lentur Banget
Gerakan pada yoga sangat mengutamakan mind and body connection.
Prinsip-prinsip dasar yoga sesungguhnya bisa diterapkan setiap hari, seperti pernafasan.
Gerakannya sangat natural dan praktis, hanya diperlukan 40 hingga 60 menit setiap kali latihan.
Fokus utama yoga berpusat pada otot tubuh bagian tengah, yaitu perut dan panggul.
Sebab bagian ini merupakan sumber kekuatan yang mempengaruhi stabilitas tubuh.
Latihan Yoga secara rutin juga berdampak positif untuk kesehatan kulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
_(cropped).webp)
