GenPI.co 
GenPI.co - Setiap ibu hamil tentu menginginkan sang buah hati lahir dengan sehat dan sempurna.
Hal itu dapat diwujudkan dengan memperhatikan asupan gizi dan nutrisi saat masa kehamilan.
Tujuannya tak hanya menunjang kesehatan sang Ibu, melainkan juga untuk tumbuh kembang si kecil dalam kandungan.
Selain dari makanan, ada beberapa kegiatan sederhana yang dipercaya dapat membentuk pertumbuhan otak cerdas bayi pada awal masa kehamilan.
Berikut ini ada 5 langkah yang bisa dilakukan bumil di rumah seperti dilansir dari Women’s Health. Apa saja?
1. Berjemur di bawah sinar mentari pagi
Matahari pagi adalah sumber vitamin D yang sangat penting. Ibu hamil hanya perlu meluangkan waktu minimal 20 menit untuk berjemur di pagi hari.
Aktivitas ini bisa dilakukan sambil berolahraga. Selain meningkatkan kecerdasan anak, berjemur di pagi hari juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi anak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
