Ibu Menyusui Dilarang Makan Makanan Pedas? Tenang, Hanya Mitos

Ibu Menyusui Dilarang Makan Makanan Pedas? Tenang, Hanya Mitos. Foto: Hellosehat
Ibu Menyusui Dilarang Makan Makanan Pedas? Tenang, Hanya Mitos. Foto: Hellosehat

GenPI.co - Ibu tidak boleh makan pedas saat menyusui itu hanya sekadar mitos dan anggapan masyarakat saja. Pasalnya, menurut Dr. Paula Meier, Ph.D, seorang direktur penelitian dan laktasi di Unit Perawatan Intensif Neonatal Rush University Medical Center sekaligus ketua International Society for Research in Human Milk and Lactation, mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada makanan yang harus dihindari oleh ibu saat sedang menyusui bayinya.

Sebenarnya, payudara ibu memiliki kemampuan untuk menyaring nutrisi penting dari tubuh ibu yang berguna dalam pembuatan air susu ibu (ASI), sehingga membatasi konsumsi makanan saat menyusui hanyalah mitos belaka karena apa yang Anda makan akan sangat bermanfaat sebagai simpanan nutrisi dalam tubuh.

BACA JUGA: Susu Pelangsing Enggak Jamin Berat Badan Turun, Simak Ulasannya..

Anda hanya perlu menghindari jenis-jenis makanan yang sudah jelas bisa memberi efek tidak baik pada tubuh Anda, seperti alkohol.

Bahkan ternyata, ada manfaat baik jika ibu makan berbagai jenis makanan selama masa menyusui. Seorang psikolog spesialis nutrisi anak, Lucy Cooke, menyatakan bahwa bayi yang diberi ASI biasanya akan cenderung lebih mudah menyukai berbagai jenis makan saat dewasa kelak, karena mereka telah terbiasa menerima bermacam-macam rasa makanan sejak masa menyusui.

ADVERTISEMENT

Pada dasarnya, rasa ASI tidak mudah berubah-ubah ketika ibu mengonsumsi berbagai jenis rasa makanan, misalnya manis, asin, pedas, asam, maupun pahit.

Meski begitu, dilansir dari Baby Centre, bila rasa ASI terkadang berbeda usai Anda menyantap makanan dengan rasa pedas, mungkin akan jadi pengalaman baru untuk si kecil. Para ahli menganggap ini merupakan salah satu cara bijak dalam memperkenalkan cita rasa makanan pada bayi.

Menurut Emma Pickett, seorang konsultan laktasi bersertifikat internasional, bahwa ketika ibu menyusui dan mengonsumsi beragam makanan dengan kandungan nutrisi dan rasa yang berbeda-beda, memang bisa membantu bayi untuk mengetahui beragam cita rasa makanan.


Redaktur : Irwina Istiqomah

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING