Khusus Perempuan! Sudah Tahu Ajaibnya Vitamin ini bagi Tubuhmu?

Vitamin ini sendiri larut dalam lemak yang memainkan peran utama dalam banyak fungsi tubuh. Termasuk membantu fungsi saraf, otot dan kekebalan tubuh.

12 Februari 2020 07:09 12 Februari 2020 07:09
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Annissa Nur Jannah

Khusus Perempuan! Sudah Tahu Ajaibnya Vitamin ini bagi Tubuhmu? - GenPI.co

mandi sinar matahari adalah cara untuk membuat tubuh memproduksi vitamin D. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Vitamin D dapat disebut sebagai vitamin sinar matahari. Sebab, tubuh memproduksinya ketika terkena sinar matahari. Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan dan suplemen.

Vitamin ini sendiri larut dalam lemak yang memainkan peran utama dalam banyak fungsi tubuh. Termasuk membantu fungsi saraf, otot dan kekebalan tubuh, membantu penyerapan kalsium, magnesium, dan fosfor serta membangun dan memelihara tulang yang kuat.

Jenis Vitamin D adalah Vitamin D2 (ergocalciferol) ditemukan dalam makanan nabati. Vitamin D3 (cholecalciferol) ditemukan dalam makanan yang bersumber dari hewan. Manfaat Kesehatan Vitamin D. Berikut ini manfaat dari Vitamin D yang belum banyak orang tahu.