5 Cara Mudah Ini Ternyata Ampuh Hilangkan Stres, Buktikan...

5 Cara Menghilangkan Stres Dengan Mudah, (Foto: pixabay)
5 Cara Menghilangkan Stres Dengan Mudah, (Foto: pixabay)

GenPI.co - Banyak sekali penyebab stres yang dapat terjadi pada setiap orang. 

Mulai dari masalah pribadi, hingga pekerjaan. 

Stres sendiri merupakan kondisi yang dialami oleh seseorang saat menghadapi ancaman, tekanan, perubahan, dan lain sebagainya. 

Stres dapat muncul karena pikiran negatif yang membuat seseorang menjadi putus asa, gelisah, marah, dan gugup. 

Untuk itu, agar kamu terhindar dari kondisi ini maka cobalah untuk melakukan hal ini: 

ADVERTISEMENT

1. Tarik napas panjang

Menghela napas panjang bisa membuat kamu menjadi sedikit tenang bila sedang menghadapi masalah. 

Caranya pun mudah, tarik napas selama 4 detik, tahan 7 detik dan hembuskan 8 detik. 


Reporter : Mia Kamila

Redaktur : Tommy Ardyan

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING