4 Tips Bangun Pagi, Dijamin Nggak akan Tertidur Lagi

GenPI.co - Rasa malas setelah bangun tidur, kerap menghantui siapa saja. Kenikmatan pada saat tidur harus terganggu akibat alarm yang berbunyi.

Dampaknya, setelah bangun kemudian akan kembali lagi melanjutkan tidurnya. Bagaimana mengatasinya? 

1. Minum segelas air hangat sebelum tidur

Minum segelas air hangat rupanya memiliki manfaat yang begitu banyak. Salah satu manfaatnya yakni dengan meningkatkan mood dan bangun lebih cepat.

2. Hindari memegang ponsel sebelum tidur

Sebaiknya penggunaan ponsel harus dibatasi, sebelum kamu memutuskan untuk tidur maka 1 jam sebelumnya harus mematikan atau menjauhkan ponsel. 

Waktu tersebut sebenarnya bisa melakukan berbagai kegiatan merelaksasi diri seperti maskeran dan bisa membuat tidurmu lebih cepat.

BACA JUGA : 3 Cara Ampuh Usir Insomnia, Nomor 2 Minum Rempah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News