4 Langkah Sehat Kuatkan Jantung,Penyakit yang Menyerang Suami BCL

Ashraf Sinclair wafat di usia 40 tahun karena serangan jantung (foto : IG @bclsinclair)
Ashraf Sinclair wafat di usia 40 tahun karena serangan jantung (foto : IG @bclsinclair)

BACA JUGA : Ladies, Simak 5 Tips Memiliki Jantung yang Sehat dan Kuat

2. Makan banyak buah dan sayuran

Cara lain bagaimana menjaga kesehatan jantung adalah banyak konsumsi makan buah dan sayuran. 

Menurut sebuah penelitian untuk menjaga kesehatan jantung, usahakan mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari. 

Karena buah dan sayur adalah sumber serat, mineral dan vitamin.

ADVERTISEMENT

BACA JUGA : Serangan Jantung Merenggut Nyawa Ashraf Sinclair, Kenali Tandanya

3. Olahraga dan aktivitas produktif

Menurut penelitian olahraga membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres. 


Reporter : Hafid Arsyid

Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING