Ini 3 Olahraga yang Baik untuk Penderita Sakit Jantung

Aerobik merupakan olahraga melakukan gerakan-gerakan yang energik, yang sangat baik untuk melatih otot jantung. 

Meskipun gerakan aerobik cukup energik, tetapi tidak membuat kerja otot jantung menjadi berat.

BACA JUGA : Jangan Minum Air Putih Saat Olahraga dan Mau Tidur

3. Berjalan kaki

Olahraga selanjutnya yang baik dan disarankan untuk penderita penyakit jantung adalah berjalan kaki. 

Olahraga ini membuat hampir seluruh bagian tubuh bergerak. Selain itu, berjalan kaki juga tidak akan membuat otot jantung bekerja keras. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News