Ini Jenis Makanan untuk Membantu Percepat Dapat Momongan

GenPI.co - Memiliki momongan adalah impian bagi pasangan suami istri yang baru saja menikah. Namun tak sedikit yang harus menunggu lebih lama untuk menantikan sang buah hati. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari pola hidup tak sehat, kesuburan organ reproduksi, hingga makanan.

Menurut Dr. Thomas Chayadi, Sp.OG, spesialis kebidanan dan kandungan, untuk mempercepat terjadinya kehamilan bisa ditunjang dengan asupan makanan tertentu. Baik suami maupun istri memiliki kadar yang serupa.

BACA JUGA: Makanan Ini Bisa Cepat Mempermudah Kehamilan

“Makanan yang berpengaruh baik dalam terjadinya kehamilan harus mengandung makronutrien dan mikronutrien yang seimbang,” ucap dokter Thomas dalam keterangan resmi yang diterima GenPI.co. Secara lebih detail, ia membagi jenis makanan ke dalam 2 sumber penting. Yuk simak!

Makronutrien terdiri dari:

Karbohidrat

Baik kualitas dan kuantitas dari karbohidrat berpengaruh terhadap metabolism karbohidrat, mempengaruhi sensitivitas insulin pada individu yang sehat. Kurangi makanan yang mengandung indek glikemik tinggi (dapat dilihat pada tabel dibawah) karena berisiko untuk mengalami gangguan ovulasi. Konsumsi serat yang berlebih juga dapat menggangu ovulasi (konsumsi serat > 22g/ hari).

Protein

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News