Hindari 5 Makanan ini Setelah Olahraga

GenPI.co - Setelah berolahraga, Anda akan merasakan lelah karena banyak energi tubuh yang terkuras. 

Untuk mengganti energi yang terkuras tersebut, Anda perlu mengonsumsi makanan atau minuman untuk membantu supaya olahraga Anda membuahkan hasil yang maksimal. 

Jangan sampai kerja keras Anda dalam berolahraga tidak membuahkan hasil, karena kesalahan dalam mengonsumsi makanan atau minuman.

Berikut akan kami ulas 5 makanan yang wajib Anda hindari setelah olahraga, seperti dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber:

1. Makanan Pedas

Saat Anda berolahraga di taman atau di car free day, Anda akan banyak menemukan pelbagai jenis makanan, termasuk juga makanan yang mempuyai cita rasa pedas. 

Makanan pedas memang sangat menggiurkan jika disantap seusai berolahraga. 

Namun, anda harus menghindari makanan yang satu ini, karena setelah olahraga, jaringan di tubuh Anda butuh pemulihan dan makanan pedas akan memperlambat proses ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News