Mumpung Weekend, Bikin Badan Rileks Pikiran Tenang Pakai Cara Ini

GenPI.co - Setelah seharian bekerja, tubuh akan merasakan lelah. Tidak hanya itu, tekanan dalam pekerjaan juga sering kali membuat pikiran menjadi stres.

Keadaan lelah dan pikiran yang capek menjadi semakin buruk saat berada di rumah, karena waktu yang seharusnya Anda gunakan untuk beristirahat, justru digunakan untuk bermain HP dan memikirkan pekerjaan di kantor.

BACA JUGA: Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini Saat Kamu Mengalami Stres

Sebaiknya, setelah pulang kerja, lakukanlah hal-hal yang bisa membuat Anda tenang dan rileks. Berikut yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan tenaga yang seharian terkuras dan membuat rileks pikiran Anda.

1. Mandi air hangat.

Mandi dengan air hangat akan menyegarkan semua otot tubuh. Hal ini akan membuat Anda lebih rileks dan nyaman setelah seharian beraktivitas.

2. Berhenti memainkan HP

Tanpa Anda sadari, sinar dari layar HP akan mencegah tubuh untuk rileks sehingga membuat Anda tetap merasakan lelah. Karena itu, sebaiknya manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News