Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui

Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui - GenPI.co
Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui. Foto: Pixabay

GenPI.co - Selain mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan sehat, olahraga juga menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Berat badan yang berlebih akan seringkali membuat rasa percaya diri semakin menurun, yang bisa mengakibatkan munculnya perasaan minder. 

Kamu sudah berolahraga tapi berat badan tak juga turun? Mungkin kamu melakukan kesalahan saat berolahraga.

Olahraga memang tidak boleh dilakukan sembarangan, salah-salah justru membuat berat badanmu semakin bertambah. 

BACA JUGAJangan Minum Air Dingin Usai Berolahraga, Risikonya Berat!

Untuk menghindari itu, berikut adalah beberapa kesalahan berolahraga yang bikin dietmu gagal, seperti yang dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut.

1. Olahraga yang itu-itu saja. 

Cobalah berbagai macam olahraga, karena melakukan olahraga yang monoton, tidak akan membuat lemak yang berada di seluruh tubuhmu menghilang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya