GenPI.co - Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin bisa menyebabkan anemia. Kekurangan darah, juga dapat menghambat proses sirkulasi darah ke seluruh jaringan tubuh.
Akibatnya, tubuh akan cepat merasa lelah, sakit kepala, kulit pucat, tangan dan kaki dingin, serta sesak napas. Namun jangan khawatir, mengonsumsi buah tertentu dapat meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
BACA JUGA: Wanita Melakukan Donor Darah Saat Haid, Apa Boleh?
Berikut adalah buah yang dapat membantu menambah darah seperti yang dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut.
1. Jambu biji
Selain digunakan untuk membantu meningkatkan trombosit pada seseorang yang mengalami serangan Demam Berdarah, ternyata jambu biji yang berwarna merah juga ampuh untuk membantu seseorang menambah sel darah merah dalam tubuhnya.
2. Pisang
Selanjutnya, adalah buah pisang. Kandungan zat besi dan folat yang baik dalam pisang, bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsi buah ini setiap hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News