Jika memiliki router nirkabel di rumah atau apartemen, taruhlah di tempat yang jauh dari tempat tidur.
BACA JUGA : Awas! Cahaya Ponsel Bisa Jadi Penyebab Penuaan Dini lho
5. Matikan internet 2 jam sebelum tidur
Hal yang wajib dilakukan setiap malam adalah me-nonaktifkan jaringan internet minimal 2 jam sebelum tidur.
Hal ini penting untuk membantu kualitas tidur lebih baik. Sekaligus mencegah insomnia.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News