GenPI.co 
Bit mengandung zat yang disebut betaine yang memiliki dampak positif pada jalur detoksifikasi hati dan juga dapat membantu mengurangi peradangan sistemik di tubuh.
Bit sangat bagus untuk ditambahkan ke salad atau sebagai pelengkap makanan.
Bit dapat dimasak dalam di oven atau boleh simpan di dalam kulkas untuk dimakan nanti.
BACA JUGA : Bagus untuk Kesehatan Tulang, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin K
3. Jamur
Jamur adalah makanan yang sering diabaikan, tetapi mengandung banyak nutrisi yang tidak dapat ditemukan dalam jumlah tinggi pada makanan lainnya.
Salah satunya adalah selenium, yang bermanfaat untuk tiroid (metabolisme tubuh).
Cara menikmati jamur adalah dengan campuran sup. Fungsinya dapat mendetoksifikasi saluran pencernaan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
