5 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong

GenPI.co - Semua makhluk hidup membutuhkan air untuk bertahan hidup. Ketika kita merasa haus ataupun setelah makan kita segera minum segelas air. 

Air sangat penting dibutuhkan bagi tubuh seperti membuang kotoran, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, melumasi sendi dan sebagainya. 

Tapi, tahukah kamu bahwa minum air putih dengan perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan?. Terlebih ketika bangun pagi hari, tubuh membutuhkan asupan air untuk rehidrasi. 

Berikut ini 5 manfaat minum air putih di pagi hari. 

1. Membantu menurunkan berat badan

Hubungan antara air dan penurunan berat badan dikaitkan dengan efek termogeniknya, yang berarti jumlah energi yang dihabiskan tubuh untuk menghangatkan air dingin di saluran pencernaan setelah dikonsumsi.

Minum air saat perut kosong akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan. 

Minum 500 mili air meningkatkan metabolisme sebesar 30% dalam waktu 10 menit dan kadang-kadang setelah 30-40 menit. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News