Berat Badan Sulit Turun, Jauhi 4 Kebiasaan Perlambat Metabolisme

GenPI.co - Jika kamu mengalami kesulitan menurunkan berat badan, bisa jadi gaya hidup penyebabnya. Berbagai rutinitas dan kebiasaan tanpa disadari berdampak negatif terhadap metabolisme.

Metabolisme merupakan salah satu kunci dalam penurunan berat badan. Berikut empat kebiasaan yang dapat memerlambat tingkat metabolisme, seperti dikutip Naturalnews.

BACA JUGA: Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui

Minum soda

Soda memang tidak baik untuk metabolisme atau kesehatan secara keseluruhan. Kabar baiknya jika Anda sudah terbiasa tidak minum soda, maka rasa kembung mulai terasa hilang.

Kurang tidur

Tidur tujuh sampai delapan jam tiap malam akan meningkatkan hormn kortisol dalam tubuh, sehingga lebih mudah membangkitkan metabolisme. Untuk memeroleh tidur yang berkualitas dan cukup, Anda harus menghindari minuman-minuman berkafein.

Telat makan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News