Ternyata Khasiat 5 Makanan Ini untuk Menyeimbangkan Hormon 

Biji rami adalah sumber serat, antioksidan dan asam lemak omega-3 yang baik. 

BACA JUGA: Jangan Fokus ke Honorer K2 Saja, Lihatlah Nasib Guru Non-Kategori

Biji rami juga merupakan sumber yang kaya akan senyawa yang disebut lignan yang membantu mengurangi kadar androgen pada pria yang menderita kanker prostat. 

Lignan juga membantu mengurangi gejala hirsutisme pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik.

3. Alpukat 

Alpukat kaya akan beta-sitosterol yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengatur ovulasi dan menstruasi pada wanita. 

Ini juga membantu mengurangi peradangan pada kelenjar prostat.

4. Ubi jalar 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News