Kurangi Gula, Garam dan Daging Olahan Kalau Mau Umur Panjang

GenPI.co - Siapa mau hidup sehat terus sepanjang masa? Tidak penyakitan? Badan selalu bugar dan fit?  Coba deh kurangi gula, garam dan daging olahan. Mungkin kamu bisa berumur lebih panjang lagi.

1. Gula\

BACA JUGA: Kalau Mau Umur Panjang, Jangan Makan Pisang di Malam Hari 

Ahli gizi sekaligus penulis buku Natural Alternatives to Sugar, Dr Marilyn Lenville menyarankan untuk mengurangi gula dalam asupan menu sehari-hari. Jangan menambahkan gula pada teh atau kopi. 

Menurutnya, gula menjadi salah satu penyebab utama masalah kesehatan. Contohnya sering pusing, cemas, insomnia, sulit konsentrasi, dan lain-lain.

2. Daging olahan

BACA JUGA: Inilah 3 Tipe Orang yang Memiliki Umur Panjang, Kamu Termasuk?

Sosis, kornet, daging asap, bakso, nugget, merupakan contoh daging olahan yang memang nikmat disantap serta praktis. Namun sebaiknya jangan terlalu sering makan jenis daging olahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News