Selain Jeruk, 5 Buah Ini Ampuh Dongkrak Metabolisme Tubuh

GenPI.co - Vitamin C adalah vitamin esensial larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari setiap orang. 

Tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh saja, tetapi juga berfungsi menjaga metabolisme tubuh. 

BACA JUGA: Ini Dia Kabar Baik dari China Terkait Wabah Virus Corona

Manfaat lainnya yakni untuk mengelola risiko kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan, membantu penyerapan zat besi dan kalsium, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga dapat membantu mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA: Honorer K2 Menduga Perpres 39 Tentang Gaji PPPK, Ternyata...

Kekurangan vitamin C adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar, gusi bengkak.

Kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan pendarahan hidung. 

BACA JUGA: Meski Malas Bangun Pagi, 3 Zodiak Ini Rezekinya Mengalir Deras

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News