Selain Jeruk, 5 Buah Ini Ampuh Dongkrak Metabolisme Tubuh

Selain Jeruk, 5 Buah Ini Ampuh Dongkrak Metabolisme Tubuh - GenPI.co
ilustrasi buah jeruk. (sumber: shutterstock)

Untuk memerangi tanda dan gejala yang disebutkan di atas, masukkan makanan harianmu dengan menyajikan beberapa buah yang paling bermanfaat dan sehat yang kaya akan vitamin C.

1. Kiwi 

Para ahli sering merekomendasikan buah ini kepada orang yang kekurangan vitamin C. Memasukkan buah kiwi ke dalam makanan sehari-hari dapat memperbaiki kekurangan dan juga meningkatkan kekebalan tubuh. Serta membantu melawan infeksi. 

BACA JUGA: Tanpa Berkeringat, 5 Zodiak Ini Bakal Mendapatkan Keberuntungan

Kiwi kemungkinan aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam jumlah yang terkontrol. 

Pada beberapa orang, itu dapat menyebabkan reaksi alergi seperti kesulitan menelan (disfagia), muntah, dan gatal-gatal. 

2. Leci

Selain menyediakan vitamin C dalam jumlah yang signifikan, mengonsumsi leci dapat membantu meningkatkan sintesis kolagen dan kesehatan pembuluh darah. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya