Mau Jaga Daya Tahan Tubuh? Jangan Lakukan Ini

3. Merokok

Selain merusak paru-paru, merokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih rentan terserang flu dan infeksi virus lainnya.

BACA JUGA: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C

Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat meningkatkan kadar kortisol yang membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi.

4. Begadang

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.

Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari. Tubuh juga memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.Ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kamu sebaiknya beristirahat.

5. Minum Alkohol

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News