Sering Lupa Ingatan? Jika Dibiarkan Bisa Bahaya

Sering Lupa Ingatan? Jika Dibiarkan Bisa Bahaya - GenPI.co
Ilustrasi stres karena lupa ingatan. ( Boldsky)

Olahraga yang cukup

Olahraga terutama yang meningkatkan sirkulasi oksigen ke otak akan meningkatkan fungsinya secara maksimal. Mengingat adalah salah satu fungsi otak yang sangat penting.

Kendalikan stres

Stres akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang mengganggu fungsi otak akibat matinya sel saraf otak. Stres juga akan menganggu selera makan dan tidur anda yang pada gilirannya akan berdampak pula pada kemampuan daya ingat. Salah satu cara untuk mengendalikan stress adalah dengan berolah raga.

BACA JUGA: Awas, Jangan Sembarangan Membeli Produk Eye Cream

Tidur cukup

Saat kita terlelap terutama beberapa jam di awal tidur, otak kita akan menyibukan diri memproses segala informasi yang kita pelajari sebelumnya. Hal ini tentu akan menambah kemampuan daya ingat.

Jika kamu mampu mengoptimalkan daya ingat anda maka kamu tidak akan membutuhkan alat alat yang mahal hanya sekedar mengingat ulang tahun pacar atau istri.(*)
 

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya