Yuk, Kasih Nutrisi Sehat Buat Paru-paru

Jangan biarkan paru-parumu sakit. Saat mewabahnya virus corona covid-19 seperti sekarang ini, kasih nutrisi sehat agar badah selalu bugar.

30 Maret 2020 15:45 30 Maret 2020 15:45
Redaktur: Agus Purwanto

Yuk, Kasih Nutrisi Sehat Buat Paru-paru - GenPI.co

ilustrasi: daily express

GenPI.co - Saat mewabahnya virus corona covid-19 seperti sekarang ini, jangan biarkan paru-parumu sakit. Kasih nutrisi sehat agar badah selalu bugar sepanjang hari.

Berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru:

1. Ikan salmon

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Salmon juga dikenal rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi, Selain itu, salmon merupakan sumber selenium, yaitu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.

2. Bawang putih

Bawang putih yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan juga dapat membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif. Hal itu juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru di masa mendatang.

3. Teh hijau