Jaga Stamina Tubuh, Konsumsi 5 Makanan Mengandung Vitamin C Ini..

BACA JUGA: Tak Hanya Cantik, 4 Artis Ini Juga Memiliki Mata Berwarna Cokelat

Karena hal ini, defisiensi vitamin C adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, memar, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan pendarahan hidung. 

Untuk memerangi tanda-tanda dan gejala yang disebutkan di atas, masukkan banyak vitamin C yang terkontrol ke dalam makanan harian. Baca terus untuk mengetahui sumber vitamin C terbaik. 

BACA JUGA: Percaya atau Tidak, 6 Zodiak Ini Ternyata Suka Banget Nyinyir

1. Jambu biji 

Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C. 

Hanya satu jambu biji yang diperkaya dengan lebih dari 200 miligram vitamin C. 

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji terhadap kadar vitamin C seseorang dan menegaskan, bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News