4 Bekal Tubuh Kuatkan Sistem Imun untuk Cegah COVID-19

Ilustrasi makanan yang mengandung banyak zat gizi (Foto: Pixabay)
Ilustrasi makanan yang mengandung banyak zat gizi (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Sistem imun tubuh yang kuat adalah kunci agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Sistem imun merupakan sistem kekebalan yang dibentuk oleh tubuh sebagai perisai terhadap virus atau bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh.

Jika sistem imun lemah, tubuh akan rentan terkena virus dan penyakit. Apalagi dalam kondisi seperti saat ini, di mana virus corona penyebab COVID-19 makin meluas.

Agar tidak mudah terserang virus corona, kamu harus meningkatkan sistem imun tubuhmu dengan mengonsumsi zat gizi. Seperti vitamin dan juga mineral.

Selain dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin dan mineral juga berfungsi sebagai antioksidan.

Nah, berikut adalah berbagai macam vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh,  Seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:

ADVERTISEMENT

BACA JUGA: 7 Cara Menyenangkan Ngantor Dari Rumah Versi Pakar Google

Vitamin A

Vitamin A berperan penting untuk pemeliharaan sel epitel dalam tubuh. Sel epitel adalah jaringan tubuh yang berfungsi sebagai imunitas tubuh. Selain itu, vitamin A juga dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berfungsi untuk menjaga antibody tubuh menjadi lebih kuat. Makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti, bayam, wortel, brokoli, dan ikan.


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Paskalis Yuri Alfred

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING