Awas, 3 Makanan Ini Jangan Dimakan Sebelum Olahraga

Awas, 3 Makanan Ini Jangan Dimakan Sebelum Olahraga - GenPI.co
Alpukat salah satu Makanan yang tidak baik dimakan sebelum olahraga. Foto: Freepik

GenPI.co - Olahraga sudah menjadi salah satu gaya hidup. Tidak hanya menjaga kesehatan, beberapa orang melakukan olahraga guna mendapatkan tubuh yang ideal hingga berotot.

Namun, perlu diperhatikan juga asupan yang diperlukan tubuh sebelum olahraga sehingga tidak salah makan yang justru membuat badan lemas.

BACA JUGA: 5 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Calon Bayinya

Berikut adalah 3 makanan yang tidak baik konsumsi sebelum olahraga sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

Sayuran Hijau

Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tetapi, karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi sayuran hijau sebelum latihan dapat menyebabkan gas dan perut kembung selama latihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya