GenPI.co - Olahraga sudah menjadi salah satu gaya hidup. Tidak hanya menjaga kesehatan, beberapa orang melakukan olahraga guna mendapatkan tubuh yang ideal hingga berotot.
Namun, perlu diperhatikan juga asupan yang diperlukan tubuh sebelum olahraga sehingga tidak salah makan yang justru membuat badan lemas.
BACA JUGA: 5 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Calon Bayinya
Berikut adalah 3 makanan yang tidak baik konsumsi sebelum olahraga sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:
Sayuran Hijau
Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tetapi, karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi sayuran hijau sebelum latihan dapat menyebabkan gas dan perut kembung selama latihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News