3 Tips Mengatasi Cegukan Saat Sedang Berpuasa

GenPI.co - Dalam kebanyakan kasus, cegukan bukanlah suatu kondisi medis yang membahayakan Anda. Akan tetapi, cegukan memang sangat mengganggu dan bikin Anda jadi tak nyaman. Apalagi bila Anda sedang berpuasa. Anda tidak bisa minum banyak air untuk mengatasi cegukan saat puasa.

Pada umumnya, cegukan akan hilang sendiri tanpa pengobatan apapun. Akan tetapi, dalam beberapa kasus cegukan bisa berlangsung sangat lama sehingga Anda pasti tidak betah dan otot-otot diafragma jadi nyeri.

BACA JUGA: Panduan Menjalankan Puasa yang Aman bagi Ibu Hamil

1. Tahan napas

Ambil napas dalam dengan hidung Anda, kemudian tahan napas selama kira-kira sepuluh detik. Kemudian hembuskan pelan-pelan dan ulangi lagi sampai tiga atau empat kali. Ulangi setiap dua puluh menit bila cegukannya belum hilang.

2. Bernapas dalam kantong kertas

Siapkan kantong kertas kosong yang cukup kuat. Tempelkan leher kantong kertas ke mulut dan hidung Anda, jangan ke seluruh wajah. Pastikan mulut dan hidung Anda sudah tertutupi oleh kantong kertas. Kemudian, bernapaslah dalam kantong tersebut.

3. Duduk memeluk lutut

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News