GenPI.co - Penting untuk tetap menjaga kesehatan agar tubuh selalu fit dan bugar sehingga puasa di bulan Ramadan bisa berjalan dengan baik.
Tenang, bekerja saat puasa sebenarnya tidak sulit itu, kok. Asalkan Anda tahu kuncinya. Penasaran? Yuk, sontek beragam tips puasa untuk pekerja kantoran berikut ini.
BACA JUGA: Napas Segar dan Harum, Begini Cara Pakai Obat Kumur Ketika Puasa
1. Jangan lewatkan sahur
Hal yang paling mendasar agar tetap bugar dan semangat bekerja saat puasa, yakni dengan tidak melewatkan sahur. Sama halnya dengan sarapan pagi, sahur berperan penting untuk menjaga kebutuhan energi selama berpuasa hingga tiba waktu berbuka.
2. Menjaga dan mengatur asupan makanan
Selama puasa, waktu makan Anda hanyalah saat sahur dan berbuka. Hal ini membuat Anda harus pandai dalam memilih makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi pada waktu tersebut. Jika tidak, maka akan memengaruhi puasa yang Anda jalani.
3. Penuhi kebutuhan cairan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News