Hindari Gorengan, Pilih 5 Camilan Buka Puasa yang Lebih Sehat

Hindari Gorengan, Pilih 5 Camilan Buka Puasa yang Lebih Sehat - GenPI.co
Kurma adalah salah satucamilan buka puasa ketimbang gorengan. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Gorengan menjadi makanan favorit bagi sebagian besar orang Indonesia untuk berbuka puasa. Rasanya yang gurih dan renyah membuat banyak orang menggemari camilan ini.
 
Namun di balik rasanya yang enak, gorengan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Terlebih lagi jika dikonsumsi saat perut masih kosong setelah berpuasa.
 
Daripada mengkonsumsi gorengan, sebaiknya kamu memilih camilan lainnya yang lebih sehat untuk berbuka puasa. Berikut 5 camilan buka puasa yang lebih sehat dari gorengan.
 
BACA JUGA: 

Kurma
 

Kurma merupakan hidangan buka puasa yang paling dianjurkan untuk berbuka puasa berdasarkan sunnah Nabi Muhammad. Kamu cukup mengkonsumsi tiga butir kurma dan segelas air putih untuk mengganti tenaga yang hilang selama berpuasa. Selain itu, kurma juga kaya akan serat dan vitamin.
 
Buah potong
 
Buah potong merupakan camilan yang mengandung banyak vitamin, dan antioksidan, sehingga sangat cocok untuk berbuka puasa. Selain itu, buah-buahan juga mengandung air dan gula alami yang mampu menghidrasi dan menambah energi setelah berpuasa.
 
Puding
 
Puding terbuat dari agar-agar yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Kamu bisa membuat puding dari susu atau berbagai jenis buah kesukaan. Selain baik untuk pencernaan, puding juga bisa memberi rasa kenyang setelah berpuasa.
 
BACA JUGA: 
 
Kolak

 
Selain gorengan, kolak menjadi makanan favorit untuk berbuka puasa. Ada berbagai macam isi dalam kolak, seperti labu, ubi, pisang, dan kolang-kaling yang baik untuk pencernaan. Selain itu, kandungan gula pada kolak bermanfaat memberikan energi pada tubuh setelah seharian berpuasa. 
 
Pisang dan Ubi Rebus
 
Jika kamu menghindari kandungan santan yang ada di dalam kolak, kamu bisa mengkonsumsi pisang dan ubi rebus sebagai alternatif camilan buka puasa. Selain sehat, pisang dan ubi rebus juga praktis untuk diolah. Pisang mengandung banyak potassium dan serat, sementara ubi mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk pencernaan. (*) 
 

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya