Awas Depresi! Hindari dengan 5 Cara Sederhana Ini...

GenPI.co - Saat ini banyak hal yang membuat psikologi atau mental seseorang menjadi turun, mulai dari urusan pekerjaan, keluarga, bahkan percintaan.

Bila hal tersebut berlarut-larut, maka ancaman depresi akan nyata menyambut siapapun yang tak mampu menahan tekanan dalam hidupnya tersebut.

BACA JUGA: Padahal Pasangan Sempurna, Tapi Cinta 3 Zodiak Ini Akan Kandas

Berikut 5 cara sederhana untuk menghindari depresi yang dapat berujung pada kematian.

1. Tidur

Kurang tidur ternyata memberikan dampak negatif pada psikologi dan fisik seseorang.

Keadaan insomnia pasti akan dikaitkan dengan masalah depresi sehingga jumlah waktu tidur yang memadai menjadi penting.

Tidur dan depresi memiliki hubungan seperti sebuah spiral yang akan terus saling memengaruhi, tetapi itu bisa diakali dengan mengatur jadwal tidur. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News