Jaga Stamina saat Puasa, Dewi Sandra Sarankan Meditasi Yoga

Dewi Sandra pun memilih jenis olahraga ringan, seperti yoga dan pilates. Idealnya ia melakukannya minimal seminggu sekali.

07 Mei 2020 04:20 07 Mei 2020 04:20
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Hafid Arsyid

Jaga Stamina saat Puasa, Dewi Sandra Sarankan Meditasi Yoga - GenPI.co

Aktris Dewi Sandra ( foto : instagram @dewisandra )

Fokus utama yoga berpusat pada otot tubuh bagian tengah, yaitu perut dan panggul. Sebab bagian ini merupakan sumber kekuatan yang mempengaruhi stabilitas tubuh. Latihan Yoga secara rutin juga berdampak positif untuk kesehatan kulit.

“Selain gerakan yoga, harus diseimbangkan pula dengan rutin mengonsumsi makanan alami yang tidak banyak mengandung zat kimia dan usahakan fresh minimal 4 jam setelah dimasak,” imbuhnya.

Ia menyarankan untuk memilih jenis makanan dengan kandungan vitamin A, D, E dan K seperti buah-buahan dan sayuran hijau, sebab bagus untuk suplai nutrisi ke kulit. “Selain itu jangan lupa untuk selalu minum air putih 3 liter saat buka dan sahur,” tandasnya.

Kalian wajib tonton video yang satu ini: