Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini

Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini - ilustrasi (Foto: pixabay)
Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini - ilustrasi (Foto: pixabay)

GenPI.co - Saat bulan Ramadan tiba, yang berubah tidak hanya pola makan kita, tapi juga jam tidur. Sebagian orang merasa sangat sulit tidur saat puasa, hal itu terjadi karena mereka khawatir tidak bisa bangun saat waktunya makan sahur.

BACA JUGAAmerika Rontok Kena Virus Corona, Pidato Trump Bikin Merinding

Padahal, tidur yang nyenyak bisa didapatkan dengan cara membersihkan badan sebelum tidur, memakai pakaian yang bersih, atau suasana kamar yang nyaman.

Tapi jika kamu sudah melakukan semua hal itu, dan belum juga mendapatkan tidur yang nyeyak, kamu bisa melakukan aktivitas sehat sebelum tidur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:

BACA JUGA: Siap-siap 3 Zodiak Ini Akan Sangat Bahagia Minggu Ini

ADVERTISEMENT

1. Mandi dengan air hangat

Mandi dengan air hangat akan menyegarkan semua otot tubuh. Hal itu akan membuat kamu lebih rileks dan nyaman setelah seharian beraktivitas dan berpuasa.

2. Mendengarkan musik


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Tommy Ardyan

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING