GenPI.co 
GenPI.co - Ara, juga dikenal sebagai 'anjeer', adalah buah nutrisi dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jus yang terbuat dari buah ara dianggap lebih sehat karena mudah dicerna oleh tubuh dan dikemas dengan nutrisi, seperti serat, kalium, kalsium dan magnesium.
Buahnya kecil dan berbentuk lonceng (bentuk seperti bawang) dan mengandung banyak biji. Warnanya ungu atau coklat dengan bagian dalamnya merah saat matang dan hijau cerah saat mentah.
Jus ara dapat dengan mudah disiapkan di rumah dengan mencampurkannya dengan air. Untuk menyiapkan jus ara dari ara kering, seseorang harus merendamnya semalaman dan kemudian menyiapkan jus di pagi hari.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus ara.
1. Mengobati insomnia
Larutan ara encer memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat (SSP). Sebuah penelitian mengatakan bahwa jus ara memiliki tindakan sedatif-hipnotis pada SSP yang membantu mengobati kecemasan, migrain, dan insomnia pada seseorang.
2. Mengurangi sembelit
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
