Catat! 3 Buah Ini Mengandung Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh

Catat! 3 Buah Ini Mengandung Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh - GenPI.co
Buah Kiwi mengandung vitamin C ( foto : Boldsky)

GenPI.co - Vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari setiap orang. 

Tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi juga berfungsinya menjaga tubuh dengan baik. 

Vitamin ini merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Bahkan, vitamin ini bermanfaat dalam mengelola risiko kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, serta membantu mengurangi tingkat stres.

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C. Oleh karena itu, satu-satunya sumber tersebut adalah makanan yang kita konsumsi. 

Untuk mengatasi masalah kesehatan, asupan vitamin C dalam jumlah yang cukup sangat penting diberikan di dalam makanan sehari-hari. Apa saja buah yang mengandung vitamin yang sempurna ini?

1. Kakadu Plum 

Ini disebut juga plum billygoat, buah ini adalah sumber vitamin C tertinggi. Plum Kakadu memiliki 100 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya