Pentingnya Olahraga untuk Jaga Berat Badan Setelah Lebaran

Dalam beberapa kasus, tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk pemeliharaan berat badan yang sukses.

Salah satu penelitian menyimpulkan bahwa satu jam latihan sehari cukup optimal bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

BACA JUGA: 3 Aplikasi Workout untuk Temani Kamu Olahraga di Rumah

Namun, ini kembali lagi pada kebutuhan Anda masing-masing. Apakah Anda ingin diet setelah Lebaran agar lebih langsing, atau Anda hanya ingin mempertahankan berat badan Anda saat ini? Anda sendirilah yang bisa menyesuaikannya. (Hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News