Kurang Tidur Dapat Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Serius

2. Sistem kekebalan tubuh turun

Penurunan produksi sitokin pelindung dan antibodi penangkal infeksi, sistem dan membuat kekebalan tubuh akan terganggu.

Selama tidur, tubuh manusia memperkuat sistem kekebalannya dengan memproduksi lebih banyak antibodi, sehingga memungkinkan perlindungan terhadap bakteri dan racun. Tetapi dengan kurang tidur, tubuh tidak diberi kesempatan.

Karena ini, tubuh manusia menjadi lebih rentan terhadap banyak penyakit dan infeksi, terutama sistem pernapasan.

3. Menguras otak

Hal pertama kekurangan tidur adalah menguras otak dengan tidak membiarkan neuron beristirahat. Kurangnya istirahat dapat merusak fungsi neuron perbaikan kerusakan, sehingga mengganggu fungsi kognitif.

Ini mengekang naluri kreatif, membunuh kemampuan untuk mengambil keputusan yang cepat dan menyebabkan orang tersebut sering mengalami perubahan suasana hati.

BACA JUGA: Waspada! Ketahui 3 Efek Negatif Langsung Tidur Setelah Sahur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News