Ibu Harus Tahu! Sugadang Khasiat Santan di Masa Kehamilan

Siapa bilang ibu hamil tidak boleh makan santan? Makan santan saat hamil tidak akan menyebabkan hal buruk pada ibu hamil.

23 Mei 2020 08:40 23 Mei 2020 08:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

Ibu Harus Tahu! Sugadang Khasiat Santan di Masa Kehamilan - GenPI.co

Ibu Harus Tahu! Sugadang Khasiat Santan di Masa Kehamilan. Foto: Hellosehat

Namun, yang perlu diperhatikan adalah jumlah santan yang dimakan saat hamil. Terlalu banyak konsumsi santan juga tidak baik, terlebih lagi pada ibu hamil yang mengalami kelebihan berat badan.

Santan mengandung kalori yang cukup tinggi karena tingginya kandungan lemak. Santan dari 1 buah kelapa segar dapat menyediakan kalori sekitar 450 kalori dan 50 gram lemak.

Konsumsi santan yang berlebihan tentu tidak baik bagi ibu hamil. Ibu hamil yang sudah mengalami kelebihan berat badan mungkin harus lebih membatasi asupan makanan yang mengandung santan. Jadi, boleh makan santan saat hamil tapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan. (Hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?