3 Rumus Sehat Menjalani Momen Idulfitri

3 Rumus Sehat Menjalani Momen Idulfitri. Foto: Hellosehat
3 Rumus Sehat Menjalani Momen Idulfitri. Foto: Hellosehat

GenPI.co - Di balik kelezatan hidangan hari raya, ada bahaya yang mengancam bagi kesehatan. Hal ini disebabkan berbagai menu hidangan tersebut cenderung tinggi karbohidrat dan lemak yang dapat memicu penyakit paska Lebaran.

Namun, jangan khawatir kita tetap bisa berlebaran dengan sehat. Bagaimana caranya? Ikuti “3 Rumus Sehat” berikut ini.

BACA JUGA: 3 Zodiak Ini Selalu Tampil Stylish di Hari Lebaran

Sehat 1 – Kendalikan nafsu makan Anda agar sehat saat lebaran

Walaupun kita baru saja melewati Ramadan di mana kita diwajibkan menahan lapar dan haus, bukan berarti saat Lebaran kita dapat memuaskan diri dengan berbagai makanan. Tetap kendalikan nafsu makan Anda dan makanlah sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda.

ADVERTISEMENT

Sehat 2 – Makan dengan “3 Tepat”

Makan seimbang kadang kala menjadi tantangan sendiri di momen hari raya. Makanan yang tersedia cenderung kurang baik bagi kesehatan.

Tapi, bukan berarti Anda harus menghindari santapan khas Lebaran, yang perlu Anda lakukan adalah memilih dengan “3 Tepat”, yaitu Tepat Jadwal, Tepat Jumlah, dan Tepat Jenis.


Redaktur : Irwina Istiqomah

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING