5 Cara Seru dan Menyenangkan untuk Hidup Panjang Umur

GenPI.co - Tidak ada orang yang tahu persis sampai seberapa lama kita bisa hidup di dunia. Namun, Anda bisa melakukan banyak cara supaya bisa berumur panjang dan sehat selalu.

Olahraga dan makan makanan sehat? Ah, itu sudah biasa! Beragam aktivitas seru dan menyenangkan di bawah ini juga sama baiknya, kok, untuk bantu Anda memperpanjang usia. Apa saja?

BACA JUGA: 3 Rumus Sehat Menjalani Momen Idulfitri

1. Tidur

Tidur adalah aktivitas yang paling ditunggu-tunggu setelah kecapekan seharian beraktivitas. Orang dewasa pada umumnya butuh tidur 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatannya.

Sayangnya, banyak orang yang justru kekurangan waktu tidur. Padahal, tidur cukup meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan stres sehingga Anda lebih berstamina.

2. Main futsal atau basket

Anda malas berolahraga karena tidak ingin keringatan sendirian? Padahal, olahraga bisa membantu Anda agar panjang umur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News