GenPI.co 
Kalau Anda enggan berolahraga sendirian, carilah aktivitas fisik berkelompok dengan jenis latihan yang mirip permainan atau kompetisi. Misalnya seperti futsal, tenis, bulu tangkis, atau crossfit dan boot camp.
3. Minum kopi
Banyak orang yang harus memulai harinya dengan minum secangkir kopi hitam sebelum berangkat beraktivitas. Alasannya, sih, karena supaya tidak cepat mengantuk ketika nanti di kantor atau di kampus. Namun, secangkir kopi hitam favorit Anda tanpa disadari juga bisa bikin awet muda.
4. Menghabiskan waktu bersama orang tercinta
Manusia tidak bisa hidup tanpa sesamanya. Itulah kenapa interaksi sosial dan hubungan dekat Anda dengan orang-orang sekitar bisa membuat Anda lebih awet muda.
Interaksi sosial dengan orang-orang yang dekat dan peduli dengan Anda bisa mencegah Anda dari kesepian, depresi, dan gangguan mental lainnya.
5. Makan makanan pedas
Berbahagialah Anda yang suka cabai dan makanan serba pedas! Makan makanan pedas bisa membantu Anda supaya panjang umur, ungkap sejumlah penelitian internasional.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
