Takut Sembelit Karena Makanan Santan? Wajib Konsumsi Makanan Ini

Puding Buah Naga ( foto: Alqi Almakiyah)
Puding Buah Naga ( foto: Alqi Almakiyah)

GenPI.co - Pada Hari Raya Idulfitri, menu makanan bersantan dan lemak seperti rendang dan semur daging jadi hidangan utama masyarakat. Padahal, makanan bersantan dan lemak berisiko membuat sembelit karena minim serat.

Agar kamu terhindar sembelit, coba konsumsi puding buah naga olahan sendiri. Cara membuatnya sangat praktis, namun memiliki khasiat yang cukup baik untuk menyejukan lambung.

Masak air hingga hangat, masukan gula kemudian masukan agar-agar instan (tanpa rasa), kemudian aduk hingga hampir mendidih, lalu masukkan buah naga yang telah dipotong-potong. Kemudian aduk kembali hingga warnanya menyatu.

Setelah mendidih, angkat dan diamkan di wadah hingga dingin. Lalu masukan ke kulkas. Kemudian puding buah naga siap dinikmati sebagai makanan penutup.

Buah naga merupakan buah super tropis yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. 

ADVERTISEMENT

BACA JUGA: Hempas Lemak Sehabis Makan Bersantan dengan Minum Teh Hijau

Dilansir dari berbagai sumber, buah naga sangat baik untuk usus besar, memiliki kadar vitamin C dan anti oksidan yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Buah naga juga tinggi serat karena mengandung oligosakarida sehingga sangat baik untuk pencernaan dan mampu mengatasi sembelit. 


Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Mitos Fakta Terbaru dan Terkini Hari ini


IDULFITRI