GenPI.co 
Olahraga tidak selalu identik dengan sesuatu yang berat. Orang tua bisa mengajak anak mencoba olahraga yang menyenangkan, seperti jogging, berenang, atau bersepeda.
3. Istirahat cukup
Pastikan anak dan remaja tidur cukup selama delapan jam dalam sehari. Jangan lupa mereka untuk tidur siang setiap hari.
4. Lingkungan sehat
Pola hidup sehat pada anak dimulai dari lingkungan sekitar misalnya dari rumah tempat ia biasa bermain dan belajar. Usahakan agar kondisi rumah selalu bersih. Cobalah untuk menanam pepohonan kecil sehingga udara di sekitar rumah terasa segar.
BACA JUGA: Bahaya Diet Ketat Sebelum Hari Pernikahan
5. Minum suplemen multivitamin bila perlu
Suplemen multivitamin bisa digunakan untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak dan remaja. Anda bisa mulai memberikan anak suplemen yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Cara ini bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan anak. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
