Sering Susah Tidur? Hindari 4 Hal Ini...

GenPI.co - Banyak orang yang saat ini mengeluhkan susah tidur. Bahkan sampai ada yang terkena insomnia, yaitu gejala gangguan tidur. 

Ternyata, hal ini bisa terjadi karena kamu melakukan kebiasaan buruk. Nah, agar kamu tidak mengalami kesulitan tidur, sebaiknya hindari hal-hal berikut ini:

BACA JUGA: Jika Kolesterol Naik Saat Lebaran, Makan Buah Ini...

1. Tidur dalam keadaan banyak pikiran

Sebaiknya sebelum tidur kamu sudah membereskan semua pekerjaan dan masalah. Pasalnya tidur dalam keadaan stres bisa membuat kamu jadi pusing.

2. Ponsel di dekat kepala

Ternyata salah satu penyebab kamu susah tidur adalah meletakkan ponsel di kamar tidur. 

Pasalnya meletakkan ponsel di dekatmu menjadikan rasa ingin membuka atau bermain ponsel yang akhirnya menjadi terjaga dan sulit tidur. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News