Sudah Olahraga Mati-matian, Berat Tak Turun! Kenapa Yah?

Berolahraga untuk menurunkan berat badan. (Foto: Elements Envato)
Berolahraga untuk menurunkan berat badan. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Olahraga disebut sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Sebab saat olahraga, tubuh kita membakar lemak  yang ada pada tubuh karena metabolisme yang meningkat.

Namun seringkali hal terjadi tak seperti yang diharapkan. Kamu sudah mencoba segala gerakan hingga  berkeringat, melakukannya secara rutin, namun jarum timbangan tidak pernah bergerak ke kiri. Upayamu membuang kelebihan kilogram sepertinya sia-sia.

Jika kamu sedang mengalami hal tersebut, mungkin kamu melakukan hal di bawah ini. Yuk baca terus.

BACA JUGA: Teh Hijau Paten Turunkan Berat Badan, Tapi Jika Berlebihan...

Kamu  tidak mengasup makanan yang tepat

ADVERTISEMENT

Menurunkan berat badan bukan tentang makan lebih sedikit dari biasanya. Ini adalah tentang makan yang tepat dalam jumlah yang pas. Alih-alih memfokuskan seluruh energi pada pembakaran kalori, kamu juga harus memikirkan makanan apa yang termasuk dalam diet kamu .
Kamu makan terlalu banyak

Selain itu, perlu diingat bahwa membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi sangat penting ketika kamu mencoba menurunkan berat badan. Jadi, ini semua tentang keseimbangan antara asupan makanan yang tepat dan olahraga. Selain itu, kamu harus makan makanan yang kaya nutrisi penting untuk menjaga berat badan.

Kamu  memiliki ketidakseimbangan hormon


loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Anak Emas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING